判断效果的指标,是常态膝距和主动膝距。也就是在放松状态下,膝关节之间的距离。
注意不能依据大腿、小腿之间的距离判断。因为O型腿的人,往往腿部肌肉不匀称,腿内侧肌肉少,导致缝隙大。而这个缝隙的改善,是需要膝关节角度逐渐正常后,肌肉匀称了才能减少的。这就需要更长时间了。而且这个距离很难测精确。
了解产品效果,单纯用眼睛判断膝关节距离也是不准确的。人的身高,常常是早晨比晚上能高一公分左右,但一般我们肉眼看不出来。要准确判断效果,还是要用尺子量。简单的方法,是用手指、或者找几本杂志,在膝关节之间比,然后再用尺子量手指的宽度,或杂志的厚薄。
最精确的方法,是用卡尺来量了。普通的卡尺,测距离的齿比较短,因此需要在测距齿上粘贴两个长条。如附图。您可以根据这个来做一把,这样就能更精确把握效果了。
测量的时候要注意,量的位置是膝关节之间距离最近的地方。最好由别人代量,避免弯腰,因为弯腰的时候膝关节会活动,影响角度。量两个指标,一个是完全放松双腿时候的,一个是用力并拢双腿的。测量时双足前掌和后跟都要并拢。
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